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Cuéntame cómo te fue para ajustar tu seguimiento. Responde según lo que ocurrió hoy.

1. ¿Qué sesión realizaste hoy?2. ¿Cuánto duró tu entrenamiento completo?

En minutos, incluyendo calentamiento y cardio.

3. ¿Cómo sentiste el esfuerzo de la sesión?4. ¿Con qué frecuencia mantuviste la velocidad indicada en las repeticiones?5. ¿Cómo fueron tus descansos entre series o biseries?6. ¿Completaste lo programado para hoy?7. ¿Tuviste algún dolor o molestia diferente al esfuerzo muscular habitual?¿Quieres contarme algo más? (Opcional)

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